Un espacio para practicar sin exigencia
El Aula Virtual de Sālaka Yoga, nuestra escuela online, es un espacio de práctica, estudio y acompañamiento donde el cuerpo se convierte en guía.
Un lugar para regular el sistema nervioso, profundizar en la conciencia corporal y sostener procesos reales de transformación, sin exigencia ni prisa.
Aquí encontrarás prácticas somáticas, cursos grabados y formaciones online que integran movimiento, respiración, meditación y escucha, desde un enfoque trauma-informado y profundamente humano.
👉 Puedes acceder desde cualquier lugar y adaptar la práctica a tu momento vital.
¿Qué encontrarás?
Cuarentena somática de meditación
40 días, 10 técnicas de meditación somática guiada para crear un hábito de presencia desde el cuerpo. Todas descargables. Incluye un diario de práctica y una comunidad para acompañarte.
Exploraremos respiración, sentidos, mantra, emoción y contemplación a través de prácticas de 15 minutos y repetición consciente.
39,93€ y acceso de por vida.
Membresía · Cápsulas Somáticas Online
Práctica regular, acompañada y accesible
Una suscripción mensual pensada para acompañarte en el día a día, sostener la regulación y cultivar una relación más amable con tu cuerpo. Más de 40 clases de diferente duración y nuevas sesiones periódicas.
Este formato es ideal si:
- necesitas regularte de forma constante
- quieres integrar el trabajo somático en tu vida cotidiana
- buscas un acompañamiento cercano sin hacer una formación larga
- No necesitas experiencia previa en yoga
- Membresía 13,99€ al mes.
Masterclass · Del pensamiento a la presencia (3.30 h)
Cuando la mente no puede más, el cuerpo abre otra vía
Una sesión teórica- práctica grabada donde exploramos cómo salir del exceso de pensamiento y volver a la experiencia directa del cuerpo como lugar de referencia.
Durante esta masterclass profundizamos en:
- presencia corporal
- conciencia somática
- relación entre mente, cuerpo y sistema nervioso
- prácticas guiadas para encarnar lo aprendido
- Un pago de 19,96 € y acceso lifetime.
Curso corto · Sentir en tiempos de caos (6 h)
Sostenerte cuando el entorno y el cuerpo están en alerta
Un curso grabado que nace de una pregunta muy actual:
¿cómo seguir sintiendo sin desbordarnos?
A lo largo de 6 horas de contenido exploramos:
- regulación del sistema nervioso en contextos de estrés
- escucha corporal en momentos de incertidumbre
- prácticas somáticas para la hipoactivación y la hiperactivación
- recursos para volver a una sensación interna de seguridad
- Un pago de 39,93 € y acceso lifetime.
Formación Online 100h
Un recorrido profundo de estudio, práctica y autoconocimiento
Si sientes que el trabajo somático ya forma parte de tu camino personal o profesional, la formación online de 100 horas es el espacio donde el método se transmite de forma completa y estructurada.
En la formación: sostenemos un proceso grupal acompañado; profundizamos en los fundamentos del método; integramos cuerpo, respiración, sistema nervioso y presencia; combinamos práctica, teoría y experiencia.
800€ + IVA.