Terapia somática 1:1

Un espacio para escucharte, regularte y aprender a acompañarte. 

Acompañamiento individual con Cristina Jiménez y Agustín Burton — enfoque integrador, somático, gestáltico y trauma-informado.

De la corregulación a la autorregulación.

Tu cuerpo ya lo sabe.

Hay cosas que entiendes pero que no cambian, que sabes de dónde vienen pero siguen ahí.

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Qué es la Terapia Somática en Sālaka

trabaja desde dos direcciones a la vez:

Desde la mente hacia el cuerpo — la palabra, la narrativa y la emoción como puente hacia lo que se siente.

Desde el cuerpo hacia la mente — la experiencia corporal como punto de partida para el cambio.

Este es el método que Cris y Agus han desarrollado desde Sālaka Yoga: un enfoque propio que integra psicoterapia Gestalt, yoga somático y regulación del sistema nervioso.

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Los cuatro campos de la experiencia

El trabajo somático en Sālaka se despliega a través de cuatro dimensiones que conviven en cada proceso:

Respiración:

La respiración es la primera herramienta y el hilo conductor. Regula el sistema nervioso, conecta cuerpo y mente, y abre lo que las palabras solas no alcanzan.

Movimiento:

El cuerpo guarda memoria. A través del movimiento consciente exploramos patrones físicos y abrimos nuevas formas de habitarlo.

Descanso:

Sanar también requiere parar. El descanso consciente es parte activa del proceso, no su ausencia.

Meditación:

Espacio de observación interna. Aprender a estar con lo que hay sin reaccionar desde el automatismo.

Dos recursos para el trabajo terapéutico

Cada proceso es único. Por eso el acompañamiento se articula a través de dos recursos que pueden combinarse según lo que necesites.

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Conversación Somática

Sesiones con Cris donde la palabra, la escucha y la autoobservación son el punto de partida. Con bases en Gestalt, respiración y herramientas somáticas, este espacio te ayuda a tomar consciencia, conocer tus patrones, poner claridad, marcar objetivos, destrabar bucles mentales y reconocer lo que tu cuerpo está comunicando.

El cuerpo está siempre presente. En cada sesión contactamos con él para escuchar qué dice, registrar el estado en el que nos encontramos y acompañarlo con herramientas y respiración somáticas.

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Movimiento Somático

Sesiones con Agus diseñadas como complemento terapéutico. Combinando yoga sensible al trauma, Yin, Vinyasa, respiración y herramientas somáticas, este espacio trabaja la regulación del sistema nervioso, el registro corporal y la capacidad de habitar, soltar y liberar desde el cuerpo.

Puedes iniciar solo con Conversación Somática — un camino más orientado hacia la escucha y el registro interno — o combinar ambos recursos para un recorrido terapéutico completo, donde cuerpo y mente trabajan juntos en todas las direcciones.

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¿Para quién es?

Quieres un acompañamiento real, no respuestas rápidas

Sientes que algo no encaja pero no sabes exactamente qué

Tienes herramientas y sigues tropezando con la misma piedra.

Tienes patrones que se repiten aunque quieras cambiarlos

Tu cuerpo carga con tensión, ansiedad o bloqueo que no cede

Tiendes a la sobreexigencia y sobre análisis 

Tu cuerpo psicosomatiza y convives con el dolor 

(ejemplo: problemas digestivos, migrañas, dolores menstruales, lumbalgias, cervicalgia, autoinmunes…)

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Cómo empezamos

Entrevista inicial con Cristina — 30 min · 20€

Antes de empezar, nos conocemos.

Cristina escucha qué te trae, entiende tu momento y contigo decide qué camino tiene más sentido para ti: con qué recursos trabajar, en qué orden y a qué ritmo.

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No es magia. Es escucha.

No buscamos que dejes de sentir lo que te pasa.
Buscamos que puedas entenderlo, regularlo y transformarlo.

El cuerpo no es el problema. Es la vía.