3, 4 y 5 de julio

retiro somático con Agus y Cris

En Can Pica, Montnegre, Barcelona

Un fin de semana para habitar el cuerpo, regular el sistema y abrir espacio a la experiencia.

Tres días para salir del ritmo habitual y entrar en otro tiempo.
Un tiempo más lento, más atento, más vivo.

En este retiro te proponemos una inmersión en el Método Somático de Sālaka Yoga. A través de las prácticas, el descanso, la teoría y el compartir, iremos creando un marco de seguridad para sentir, comprender e integrar lo que está presente.

Este retiro es una invitación a volver al cuerpo como lugar de escucha.
A recordar que no hace falta forzar para profundizar.
Y que muchas veces, cuando hay espacio, el cuerpo ya sabe por dónde ir.

¿Qué vamos a explorar?

Durante el fin de semana entraremos en una experiencia práctica y vivencial del Método Somático Sālaka Yoga, a través de sus 4 campos de la experiencia:

Respiración

El puente entre el cuerpo y el sistema nervioso.
Una vía directa para regular, sentir y acceder a lo interno.

Movimiento

El cuerpo en acción.
Exploración de patrones, posibilidades y expresión desde la escucha.

Descanso

El espacio donde el cuerpo integra.
Donde el sistema puede soltar, reorganizarse y regenerarse.

Meditación

La atención que observa sin intervenir.
El lugar desde donde todo puede ser percibido con más claridad.

Estos cuatro campos funcionan juntos y separados.
Se entrelazan constantemente, creando una experiencia viva donde el cuerpo, la respiración y la consciencia se afectan mutuamente.

Programa

Viernes 3 de julio

• Yoga somático
• Círculo de apertura
• Cena
• Meditación

Sábado 4 de julio

• Movimiento + Breathwork
• Brunch
• Satsang (teoría y compartir)
• Meditación somática caminando
• Práctica somática de Yin y restaurativo
• Cena
• Meditación

Domingo 5 de julio

• Yoga somático
• Brunch
• Yoga Nidra con baño de sonido
• Cierre