con Agus Burton y Cris Jiménez
100 horas de certificación en el Método Somático, Sālaka yoga: una formación transdisciplinaria que combina lo mejor de la sabiduría ancestral del yoga con los nuevos conocimientos de la ciencia y la psicología.
Septiembre a diciembre 2026
100% Online /en directo y diferido
«Las personas que practican yoga de forma regular reportan mejoras significativas en su bienestar físico, emocional y social.»
— National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH, 2020)
¿Por qué elegir la modalidad online?
— Puedes aprender desde cualquier lugar del mundo, con mayor flexibilidad y autonomía.
— Tienes tiempo para integrar profundamente cada contenido y revisar sesiones a tu ritmo.
— Compartes experiencia con personas de distintas trayectorias y territorios, enriqueciendo el aprendizaje grupal.
Programa 100H, un repaso de los contenidos de la formación Sālaka yoga º método somático
1. Beneficios de Conectar con el Cuerpo
Exploraremos cómo el conectar con el cuerpo puede mejorar nuestra presencia, percepción sensorial y equilibrio emocional. Estudiaremos las sensaciones, el rol de las fascias y la atención interoceptiva para comprender cómo el cuerpo actúa como una entidad inteligente y receptiva.
2. Asana Lab y Biomecánica
Investigaremos las posturas desde una perspectiva somática, centrándonos en la biomecánica y las sensaciones internas del cuerpo. Exploraremos extensiones, flexiones, torsiones, equilibrios y posturas invertidas, comprendiendo cómo cada movimiento afecta nuestra estructura física, energética y emocional.
3. Pranayama y Breathwork
Pranayama es el control de la respiración, una herramienta esencial para la conexión somática. Breathwork es el trabajo con el aire para expandir la consciencia. Practicaremos diversas técnicas respiratorias para regular nuestra energía y calmar la mente y exploraremos esta herramienta para conocer otra forma de entender las dimensiones de la vida.
4. Mantras
Los mantras son palabras poderosas que nos ayudan a centrar la mente y con sus vibraciones sonoras a elevar nuestra consciencia. Exploraremos diferentes mantras para profundizar en la conexión espiritual.
5. Simbología y Mitología
Este módulo nos introduce a la rica simbología y mitología del yoga con sus arquetipos internos que podemos utilizar para el crecimiento personal y espiritual.
6. Anatomía Sutil
La anatomía sutil se refiere a los sistemas energéticos del cuerpo, como los chakras, los koshas y los mudras. Estudiaremos cómo estas estructuras influyen en nuestra salud y bienestar desde una perspectiva somática, integral del ser humano.
7. Historia
Exploraremos las etapas de las escrituras antiguas del yoga y la evolución de sus estilos. Comprender la historia del yoga nos brinda un contexto más amplio para nuestra práctica y enseñanza, conectándonos con una tradición milenaria.
8. Meditación
La meditación es una práctica esencial para conectar con el cuerpo y con nuestras emociones para aprender a regularnos y cuidarnos mejor. Estudiaremos diversas técnicas de meditación, incluyendo el descanso profundo y las meditaciones en movimiento, y cultivar una mente clara y equilibrada.
9. Herramientas Somáticas
Veremos las herramientas prácticas para la integración somática, incluyendo técnicas como shaking, brushing o tapping. Estas prácticas nos ayudan a liberar tensiones, procesar emociones y fomentar una conexión profunda con el cuerpo.
10. Filosofía
La filosofía del yoga es una fuente inagotable de sabiduría para la vida diaria. Exploraremos conceptos fundamentales como maya, avidya y atman recuperando también la visión del cuerpo en sus diferentes etapas. A través del estudio de los Yoga Sutras de Patañjali y el Bhagavad Gita, profundizaremos en el camino espiritual y sus obstáculos, así como en los cinco caminos del yoga para el crecimiento personal.
11. El Cuerpo del Trauma
El cuerpo guarda memorias de nuestra historia. Aprenderemos sobre el cuerpo del dolor, su relación con la voz. Hablaremos de temas como el estrés crónico, comprendiendo cómo la amígdala y otros componentes del sistema nervioso reaccionan al trauma y cómo podemos sanar a través del yoga somático.
12. Sistema Nervioso
El sistema nervioso es clave en la práctica somática. Estudiaremos la neuroplasticidad, la ventana de tolerancia, el nervio vago y la teoría polivagal. Comprenderemos cómo el sistema nervioso somático y autónomo influyen en nuestras respuestas físicas y emocionales.
13. Autoconocimiento y Acompañamiento
Durante la formación nos enfocaremos en la auto indagación para que puedas conocerte más y fortalecer tu vínculo contigo. A través de tutorías mensuales trabajaremos temas puntuales, siempre con el sostén del grupo y de los mentores.
La formación se puede cursar en directo o en diferido, o en una combinación híbrida de participación en directo y en diferido.
FECHAS:
Desde el 7 de septiembre al 19 de diciembre 2025
CARGA HORARIA DEL CURSO: 7H SEMANALES
HORARIOS:
Sesión teórica en directo los lunes de 18 a 20H (España)
Sesión práctica en directo los miércoles de 16 a 18H (España)
Tutoría: sábado cada 2 semanas de 12 a 14H (España)
Sesión semanal grabada de Asana Lab cada 2 semanas.
Sesión de cierre de la formación: Sábado 19 de diciembre 12H.
La formación incluye una sesión extra de Nutrición y una de Epignética.
Si no puedes cursar alguna o todas las clases en directo, recibirás cada semana las grabaciones para seguir el curso en formato diferido. Las tutorías tendrán un porcentaje de asistencia obligatoria (tienes que participar de 5 de las 7). Las fechas de las tutorías sérán: 12 y 26 de septiembre; 10 y 24 de octubre; 7 y 21 de noviembre; 12 de diciembre.
La sesión teórica del lunes 7 de diciembre se pasa al jueves 10 de diciembre de 18 a 20H por el festivo.
Tu presencia es la herramienta más poderosa que tienes.
¿Para quién es esta formación?
- A personas que sienten que el cuerpo guarda llaves.
Y que están listas para abrir nuevas puertas.
- A quienes ya practican yoga y quieren profundizar desde un enfoque somático, sensible y honesto. Este camino no busca la postura perfecta, sino la escucha auténtica.
- A quienes acompañan procesos terapéuticos y desean incorporar el cuerpo, la respiración y el movimiento como canales de transformación. El cuerpo también es palabra.
- A quienes sienten el llamado a formarse como guía de experiencias conscientes. Porque no se trata solo de enseñar, sino de sostener, de crear espacios seguros donde otros puedan volver a sí.
- A quienes están atravesando un proceso personal profundo y buscan una herramienta real de sanación, integración y autoconocimiento. Este método es una brújula: hacia adentro, hacia lo vivo.
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Testimonios de alumnas
MARTA DALDA
2025
«Hice la Formación de Yoga Somático de
Sālaka Yoga con Agus y Cris y solo diré que me gustó tanto que me estoy planteando volver a hacerla. Es una experiencia maravillosa: el contenido está super trabajado, las prácticas son muy variadas y los profesores te acompañan durante todo el proceso.
Yo venia de una práctica más «tradicional» y me llevo muchas herramientas somáticas diferentes para incorporar tanto en el mat, como en mi vida diaria. He aprendido muchísimo y recomiendo esta formación a todo aquel que quiera aprender más sobre yoga, ya seas profesor, o como en mi caso, simplemente practicante.»
Susana martínez
2025
«Podría decir que la formación de Yoga Somático de
Sālaka Yoga ha transformado mi práctica, las clases que facilito e incluso mi vida diaria. Ha abierto nuevas vías para avanzar en mi camino del yoga desde una mayor escucha, consciencia corporal y, sobre todo, libertad.
Me llevo una caja mágica repleta herramientas, algunas ya conocidas y otras muchas nuevas, que permiten adaptar la práctica de yoga a cada momento, a cada cuerpo, a cada situación y ayudar a liberar bloqueos, soltar emociones y conectar con el momento presente de una manera más intuitiva, personal y creativa, sin tanta rigidez o exigencia.»
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👉 AULA VIRTUAL Sālaka yoga
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El cuerpo es nuestro único dogma. Lo demás, lo exploras a tu manera.
SĀLAKA YOGA 