Formación Sālaka Yoga · Método Somático · 100 horas

Escuchar el cuerpo. Regular el sistema nervioso. Acompañar con presencia.

La Formación Sālaka Yoga – Método Somático es un recorrido formativo y vivencial que integra yoga somático, respiración consciente, regulación del sistema nervioso y una mirada trauma-informada.

Un camino para habitar el cuerpo como fuente de información, seguridad y autoconocimiento, tanto a nivel personal como profesional.

No es una formación para rendir mejor ni para “hacer más”.
Es un proceso para aprender a sentir, escuchar y responder desde el cuerpo.

“El cuerpo no necesita ser corregido, necesita ser escuchado.”

¿Qué es esta formación?

Una formación de 100 horas en yoga somático que ofrece una base sólida para:

• comprender el cuerpo desde una mirada somática
  
• regular el sistema nervioso a través del movimiento y la respiración
  
• diseñar y facilitar prácticas seguras, sensibles y adaptables
  
• profundizar en el autoconocimiento corporal
  
• integrar una visión trauma-informada en la práctica y la enseñanza
  

La formación está creada y facilitada por Cristina Jiménez y Agustín Burton, con una mirada pedagógica, humana y profundamente corporal.

Visión del trabajo con el cuerpo

En Sālaka Yoga entendemos el cuerpo como un instrumento minucioso de percepción.
El cuerpo no es algo que corregir, sino algo que escuchar, acompañar y regular.

El enfoque somático pone el acento en:

• la sensación interna
  
• la interocepción
  
• el ritmo
  
• la seguridad
  
• la capacidad del sistema nervioso para autorregularse
  

Desde una visión trauma-informada, se prioriza la elección, la suavidad, la no imposición y el respeto por los tiempos individuales.

“Cuando hay seguridad, el cuerpo sabe qué hacer.”

Contenidos y disciplinas

• Yoga somático
  
• Vinyasa, Yin y herramientas somáticas
  
• Filosofía de yoga
  
• Respiración consciente y Breathwork
  
• Neurociencia y teoría polivagal
  
• Regulación emocional desde el cuerpo
  
• Meditación y prácticas de presencia
  
• Secuenciación somática
  
• Acompañamiento grupal e individual
  

Índice del temario

1. Qué es el Yoga Somático

2. Los beneficios de conectar con tu cuerpo

3. Visión holística: los 3 cuerpos y el contenedor

A. Cuerpo físico

B. Cuerpo emocional y mental

C. Cuerpo energético

4. Sadhana y Sankalpa

Asana Lab – Pranayama & Breathwork – Mantras

Meditación – Relajación – Estados de consciencia – Herramientas somáticas – Secuenciación

5. La tradición del yoga

6. El siglo XXI y la mirada somática

7. Tutorías

Certificación

Formación certificada de 100 horas – Sālaka Yoga · Método Somático.
Certificado válido como formación en yoga somático y prácticas corporales conscientes.

Dos caminos, un mismo método somático