En diciembre, mientras la ciudad se acelera y las agendas se llenan, algo en nuestro interior también empieza a moverse.El cuerpo se vuelve más permeable a los encuentros, a las expectativas, a la intensidad emocional.Y aunque solemos pensar que somos nosotras quienes gestionamos las relaciones, en realidad es el sistema nervioso quien va por delante.…

La respiración es el ritmo más fiel de la vida.Acompaña cada emoción, cada pensamiento, cada instante. No pertenece al pasado ni al futuro: sucede solo en el presente. Es la constante que nos recuerda que estamos vivas. La respiración como espejo interno Aunque no la pidamos, la respiración ocurre. Pero si la escuchamos, si la…

Cómo la respiración puede enseñarle al cuerpo que está a salvo Descubre cómo la respiración estimula el nervio vago y ayuda a tu sistema nervioso a recuperar la calma, según la Teoría Polivagal. El hilo invisible del sosiego La respiración es uno de los lenguajes más antiguos del cuerpo.En cada inhalación y exhalación, enviamos señales…

Queremos contarte quiénes somos y cómo nació este proyecto que hoy llamamos Sālaka Yoga. Presentación de Cristina Cristina Jiménez es profesora y formadora de yoga con más de 10 años de experiencia, pero su camino empezó mucho antes. Desde niña entró en contacto con terapias energéticas y con el yoga, porque necesitaba recursos para comprender…

En la vida cotidiana suspiramos sin darnos cuenta. En momentos de estrés, alivio o cansancio, el cuerpo a veces hace por sí solo lo que necesita: soltar el aire. En el método de Yoga Somático de Sālaka Yoga, honramos ese gesto natural y lo transformamos en una práctica consciente: la exhalación por la boca.Aunque parezca…

El yoga somático tiene efectos profundos que abarcan distintos niveles. No es solo una práctica física: es una herramienta de transformación personal, emocional y energética. 1. A nivel de práctica personal 2. A nivel corporal 3. A nivel del trauma 4. A nivel del estrés 5. A nivel emocional Estudios recientes han demostrado que las…

Las 5 principales diferencias entre los dos tipos de práctica Aunque el yoga somático se nutre de la tradición, su propuesta y objetivos son diferentes. Estas son cinco diferencias clave: 1. De la forma al sentirMientras el yoga tradicional pone el foco en la alineación y la forma externa, el yoga somático prioriza la percepción…

En Sālaka Yoga entendemos el yoga somático como una práctica que honra al cuerpo como fuente de sabiduría. No se trata solo de hacer posturas, sino de habitar el cuerpo con presencia, escucha y libertad. El yoga somático es un enfoque contemporáneo y terapéutico que integra herramientas del yoga tradicional con una mirada profunda al…