Un espacio para practicar sin exigencia
El Aula Virtual de Sālaka Yoga, nuestra escuela online, es un espacio de práctica, estudio y acompañamiento donde el cuerpo se convierte en guía.
Un lugar para regular el sistema nervioso, profundizar en la conciencia corporal y sostener procesos reales de transformación, sin exigencia ni prisa.
Aquí encontrarás prácticas somáticas, cursos grabados y formaciones online que integran movimiento, respiración, meditación y escucha, desde un enfoque trauma-informado y profundamente humano.
👉 Puedes acceder desde cualquier lugar y adaptar la práctica a tu momento vital.
El Aula Virtual no es un lugar para hacerlo “bien”, sino para escuchar, regular, habitar el cuerpo y aprender a decidir desde ahí.
Practiques 20 minutos o profundices en una formación completa, este espacio está pensado para acompañarte desde donde estás ahora.
👉 Empieza hoy. Tu cuerpo ya sabe.
¿Qué encontrarás en el Aula Virtual?
Membresía · Cápsulas Somáticas Online
Práctica regular, acompañada y accesible
Una suscripción mensual pensada para acompañarte en el día a día, sostener la regulación y cultivar una relación más amable con tu cuerpo. Más de 40 clases de diferente duración y nuevas sesiones periódicas.
Este formato es ideal si:
- necesitas regularte de forma constante
- quieres integrar el trabajo somático en tu vida cotidiana
- buscas un acompañamiento cercano sin hacer una formación larga
- No necesitas experiencia previa en yoga
Masterclass · Del pensamiento a la presencia (3.30 h)
Cuando la mente no puede más, el cuerpo abre otra vía
Una sesión teórica- práctica grabada donde exploramos cómo salir del exceso de pensamiento y volver a la experiencia directa del cuerpo como lugar de referencia.
Durante esta masterclass profundizamos en:
- presencia corporal
- conciencia somática
- relación entre mente, cuerpo y sistema nervioso
- prácticas guiadas para encarnar lo aprendido
Curso corto · Sentir en tiempos de caos (6 h)
Sostenerte cuando el entorno y el cuerpo están en alerta
Un curso grabado que nace de una pregunta muy actual:
¿cómo seguir sintiendo sin desbordarnos?
A lo largo de 6 horas de contenido exploramos:
- regulación del sistema nervioso en contextos de estrés
- escucha corporal en momentos de incertidumbre
- prácticas somáticas para la hipoactivación y la hiperactivación
- recursos para volver a una sensación interna de seguridad
Formación Online 100h
Un recorrido profundo de estudio, práctica y autoconocimiento
Si sientes que el trabajo somático ya forma parte de tu camino personal o profesional, la formación online de 100 horas es el espacio donde el método se transmite de forma completa y estructurada.
En la formación: sostenemos un proceso grupal acompañado; profundizamos en los fundamentos del método; integramos cuerpo, respiración, sistema nervioso y presencia; combinamos práctica, teoría y experiencia.
SĀLAKA YOGA 