Las 5 principales diferencias entre los dos tipos de práctica

Aunque el yoga somático se nutre de la tradición, su propuesta y objetivos son diferentes. Estas son cinco diferencias clave:

1. De la forma al sentir
Mientras el yoga tradicional pone el foco en la alineación y la forma externa, el yoga somático prioriza la percepción interna: qué sentimos, cómo lo vivimos y cómo responde nuestro cuerpo.

2. Ritmo adaptado al presente
En lugar de seguir secuencias fijas, en el yoga somático la práctica se ajusta al estado del sistema nervioso y las necesidades del momento. No hay un ritmo correcto, solo el ritmo que tu cuerpo necesita hoy.

3. Práctica bottom-up
No buscamos imponer desde la mente una estructura al cuerpo. Trabajamos desde el cuerpo hacia la mente, activando la autorregulación natural y accediendo al inconsciente a través del movimiento.

4. Seguridad y libertad
Creamos un entorno seguro y no jerárquico donde cada persona puede explorar a su ritmo. No se trata de seguir al profesor, sino de seguirse a una misma.

5. Movimiento, pausa y expresión
Además de posturas, integramos shaking, sonido, respiración por boca, momentos de pausa, intuición y exploración libre. El cuerpo no solo se mueve: se expresa, libera y transforma.

nuestro método de yoga somático

En nuestro método somático, integramos formas de practicar provenientes de distintos estilos de yoga como el Hatha, el Yin, el Yoga Restaurativo, el Nidra y el Vinyasa. Cada uno aporta una vía particular para conectar con el cuerpo: desde la quietud profunda hasta la fluidez dinámica, desde la introspección meditativa hasta el trabajo energético más activo. Esta diversidad nos permite adaptarnos a las necesidades individuales y a los estados cambiantes del momento, haciendo del yoga una práctica verdaderamente accesible, viva y sensible. Ampliamos así el campo de exploración del movimiento consciente, no como algo fijo, sino como una experiencia amplia, flexible y en continua transformación.